孕妇孕期需要吃燕窝吗（孕期应该吃燕窝吗）

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本文目录一览：

• 1、孕妇可以吃燕窝吗？
• 2、怀孕要不要吃燕窝
• 3、孕妇适合吃燕窝吗？

孕妇可以吃燕窝吗？

很多女性在自己的日常美容保养之中，有条件的都会来吃一碗燕窝来滋补一下。很多女性都说，吃燕窝能够让皮肤变得更好一些。

于是，很多孕妈妈们在怀孕的时候也不会断掉自己吃燕窝的习惯，觉得吃燕窝不仅能够对自己的身体好，对于宝宝也是有着不少的好处。但是，燕窝想要发挥真正的功效，正确的进食才是关键。那么，孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？

一、孕期吃燕窝的好处

燕窝在我们中国的传统中是属于一种相当滋养的补品，尤其是对于女性来说，有着滋阴养气血的作用。而燕窝中含有非常丰富且多样的营养物质，诸如蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾等等等，这对于人体都是有着良好的营养价值。

所以， 燕窝这种含有丰富且优质营养的食物，能够快速满足人体的各种营养所需成分，在孕期食用对于妈妈和胎儿来说，都是一个非常不错的营养补充来源。

对于妈妈来说，孕期吃燕窝能够起到美容养颜的效果，其中的营养成分有助于提高身体本身的免疫力，让孕期的身体更加健康。同时，燕窝中还有一种叫做表皮生长因子的美容成分，能够帮助皮肤修复，补充身体胶原蛋白，从而起到预防妊娠纹的问题发生。

对于胎宝宝来说，燕窝中除了基础的营养物质以外，更重的就是其中的燕窝酸成分，这一成分中含有多种的氨基酸，对于胎宝宝的大脑以及视力的发育有着非常卓越的促进作用。

尤其是在宝宝大脑神经发育的关键时期，燕窝酸的补充，能够让宝宝的脑部发育更加完善。

二、孕期吃燕窝的注意事项

虽然燕窝的营养价值高，对于孕妇和宝宝都有着很多好的作用，但是在燕窝的进食上也需要注意好一下这几点事项：

1、干货燕窝最好是能够隔水炖煮，这样燕窝的营养成分才能最大程度的得以保存，千万不要直接用水煮，这样燕窝的营养都会全部流失掉。

2、燕窝的食材搭配上要以清柔为主，可以选择一些滋润养阴的食材，比如杏仁、百合、梨、枸杞等等，切忌油腻辛辣。

3、燕窝的食用量上要把握好，孕妇每天吃3~5g的干燕窝即可，多吃不易消化，到了孕晚期的时候，使用量也可以适当的再减少一些。

4、孕期很多孕妇都会有糖尿病的风险，因此在食用燕窝的时候不要放太多的糖，否则容易引发糖尿病以及肥胖的情况。

三、孕期吃燕窝的禁忌

当然，燕窝也并不是每个孕妇都可以吃的，燕窝虽然好，但如果你是在孕期发烧或者本身就是对蛋白质过敏的孕妇，那么就并不适合吃燕窝，因为这将会影响到你和胎儿的健康。

燕窝中的蛋白质非常丰富，这对于发烧人群来说，容易导致体温的再次升高，从而导致高烧不退的情况，这对于孕妈和胎儿来说都是非常危险的事情。

而对于蛋白质过敏的孕妈来说，其中的影响结果就更是不言而喻了，吃燕窝很容易会导致身体的蛋白质过敏反应。

怀孕要不要吃燕窝

孕妇当然可以吃燕窝，只是成本高一些。燕窝内含有很多微量蛋白，微量元素。这些对胎儿的发育有一定帮助。燕窝含有神经氨酸，可以促进胎儿神经细胞的发育，促进胎儿免疫系统的完善。燕窝含有表皮生长因子，可以促进妈妈皮肤的孕期改善。孕期妈妈皮肤常会出现问题，最常见的是妊娠纹，与皮肤断裂恢复不及时有一定关系。

吃燕窝，据报道对妊娠纹有一定帮助。当然吃燕窝的成本过高，不要求每个孕妇孕期都大量地食用燕窝。对于这样珍贵的食物，可以少量不定期使用，对妈妈有一定帮助。但是对于燕窝这样的特殊蛋白，有时也有过敏的现象发生，需要注意。

怀孕期间是可以吃燕窝的，每天只需要食用一两勺，补充的营养就相当于平常一天饮食所摄入的营养了，怀孕前三个月适当的吃一些燕窝对胎儿神经系统和各种器官的生长发育都有一定的好处，还可以增强孕妇的免疫力，减少疾病的侵犯，而且对孕期妊娠纹的预防有很好的效果。

孕妇适合吃燕窝吗？

孕妇可以吃燕窝，自古以来人们都认为燕窝是一种滋补食材，孕妇在怀孕期间食用燕窝对胎宝宝是有好处的，而且对自身身体也有不错的滋补功效。孕妇吃燕窝有以下好处：一、燕窝可以提高孕妇的抗病能力，从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞或B细胞分裂，能够提高人体的免疫力。二、孕期吃燕窝还能够安胎保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝有保胎的功效，所以孕妇可以适当吃一些燕窝。三、孕妇吃燕窝能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤起到调节作用，燕窝是养颜美容，使皮肤光滑有弹性的天然食品，所以孕妇可以吃燕窝。

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