燕盏瓶装燕窝孕妇（疏盏燕窝孕妇吃好不好）

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本文目录一览：

• 1、瓶装冰糖燕窝孕妇能吃吗
• 2、孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝怎么做
• 3、孕妇吃瓶装燕窝怎么吃？
• 4、孕妇可以吃瓶装燕窝吗
• 5、孕期每天吃多少燕窝最好？高含量燕窝吃几瓶？

瓶装冰糖燕窝孕妇能吃吗

燕窝的营养丰富，孕期吃燕窝可以促进胎儿的大脑发育，所以孕期吃燕窝是很多家庭的选择。但是燕窝的炖煮比较麻烦，现在出来很多瓶装燕窝，那么孕妇能吃瓶装燕窝吗?

首先要说的是，为了满足客户需求，很多商家纷纷推出各式各样的瓶装燕窝，比如：鲜炖燕窝、即食燕窝等等，开盖即食，在一定程度上节省了顾客的时间。现在市面上很多的瓶装燕窝，只要是通过正规的手段和途径投放到市场上面的，说明通过国家的食品质量检验，是安全的，所以孕妇也可以吃瓶装燕窝，但是很多瓶装燕窝的营养无法保证。

不是说所有的瓶装燕窝都不好，瓶装燕窝的大致分为：鲜炖燕窝和即食燕窝，其中的鲜炖燕窝和自己购买干燕窝回家炖煮的燕窝没有什么区别，而且密保冷藏的保存条件下，保质期不会超过15天，燕窝的营养也不会流失，非常适合孕期食用，而且鲜炖燕窝可以根据自己的口味和需求定制自己爱吃的燕窝口味。瓶装的鲜炖燕窝孕妇可以吃。

至于即食燕窝，他还有一种说法，叫做“燕窝罐头”，吃起来像是水果罐头一样，保质期很长，在1-2年左右，一看就知道添加了防腐剂等添加剂，而且制作即食燕窝的燕窝原料大多燕碎，所以即食燕窝的质量、营养都不行，里面还添加了防腐剂，所以瓶装的即食燕窝不适合孕期吃。

孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝怎么做

1、燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。

2、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。

3、将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。

4、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次。

5、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2－3小时，直到燕窝发透。

6、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。

7、取一大锅（可容下装燕窝的大碗），倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。

8、能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。

孕妇吃瓶装燕窝怎么吃？

1、冰糖燕窝（一般70毫升一小瓶）,那么一次一瓶喝完，冰糖燕窝一般含量极少，一次吃多少都没关系。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。2、即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存，且开盖后需在1周内食用完，以保证燕窝新鲜营养。舀燕窝的勺子需干净，如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后，请勿直接舀即食燕窝，需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。

孕妇可以吃瓶装燕窝吗

正规瓶装燕窝的话，也是可以放心的购买食用的，孕妇吃瓶装燕窝也很方便，一瓶就是每次应该摄入的量，十分方便。

孕期饮食注意事项：

1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。

3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。

5、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。

6、补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

7、食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。

孕期每天吃多少燕窝最好？高含量燕窝吃几瓶？

一般来说孕妇每天都可以吃燕窝，但是燕窝不要吃太多，一点点就好，因为燕窝里面含有的营养成分是比较多的，每天吃1到2勺，也就是3到5克，这样比较不错，就可以补充三餐所需要的营养成分了，而且要注意平时饮食的规律，注意作息，不要吃那些辛辣上火的食物。

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