孕妇吃盒装的冰糖燕窝好吗（孕妇吃冰糖燕窝）

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本文目录一览：

• 1、瓶装冰糖燕窝孕妇能吃吗
• 2、冰糖燕窝孕妇可以吃吗
• 3、孕妇可以吃瓶装冰糖燕窝吗

瓶装冰糖燕窝孕妇能吃吗

瓶装冰糖燕窝孕妇能吃，但是最好自己炖。因为那种即食燕窝里面成分也不纯，营养也没多少。自己炖最好。我就是买回来自己炖。不加冰糖，加点枸杞。吃的时候放一点蜂蜜或者加牛奶。

燕窝现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。

燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮。[2]而且一些研究显示，燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸，不能算是优质蛋白。其实对于人类来说，最优质的蛋白质就存在于日常的食物中，比如牛奶和鸡蛋。

1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。

燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。

燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

冰糖燕窝孕妇可以吃吗

孕妇可以吃冰糖燕窝。燕窝含有大量的黏蛋白，糖蛋白，钙，磷等多种能增强人体对疾病抵抗力，有助于抵抗伤风咳嗽和感冒，而孕妇怀孕期间抵抗力差，可以吃燕窝而增加抵抗力。同时燕窝具有补血，养阴，止咳润肺等功效。

孕妇早期有怀孕反应，感到头晕，乏力，怠倦，嗜睡，并且食欲减退，可通过口服少量的燕窝而缓解。而且怀孕早期口服燕窝有助于补胎的作用，还可以补气血，对胎儿是十分有益的。适量的吃一些是可以的，不管任何的滋补东西最好是适量吃，不要多吃，定期做好产检。

孕妇可以吃瓶装冰糖燕窝吗

孕妇是可以吃冰糖燕窝的，冰糖燕窝具有很高的营养价值，对孕妇滋补身体有不错的效果。 吃燕窝时最好是早晚空腹食用，这样更有利于营养吸收。 意见建议：平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。

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