燕窝止咳食谱孕妇（燕窝孕妇的吃法）

今天给各位分享燕窝止咳食谱孕妇的知识，其中也会对燕窝孕妇的吃法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、燕窝食谱做法大全集 燕窝的烹饪方法
• 2、孕妇吃燕窝怎么炖最好
• 3、孕期燕窝食谱 孕期燕窝食谱分别是什么
• 4、燕窝滋阴补肺、和中开胃，孕妈咪应当如何做来吃？

燕窝食谱做法大全集 燕窝的烹饪方法

1、燕窝炖雪梨。功效：润肺，止咳。材料：燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法：将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

2、燕窝炖荔枝。功效：养神，补血。材料：燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。制法：将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

3、燕窝蜜莲。材料：燕窝半两、红棘20个、冰糖5两、莲子(生鲜)半斤甘杞1两作法：将窝燕窝洗净泡水两小时备用。炖锅放适量的水加红棘20个，用电锅炖1小时即可。

孕妇吃燕窝怎么炖最好

针对孕妇盆友来讲，在怀孕期间需要补充多种营养，那样才可以让胎宝宝更强的生长发育。有许多 孕妇盆友会在怀孕期间挑选吃燕窝，终究燕窝的营养使用价值十分高，而燕窝的做法也是各种各样的，那麼，孕妇用哪种炖燕窝比较好？

、原材料：干燕条40克，老冰糖300克，冷水1400ml；

作法：

1、依上法将燕窝浸发好，凉干水后用碗盛载。

2、将燕窝防水防火干蒸房15分钟。

3、将1400ml冷水烧开，下老冰糖煮溶。期间要捞除泡沫塑料。再添加燕窝。

4、待燕窝红豆糖水滚翻，就可以起出软食，或冷冻后冷饮亦佳。

木瓜炖燕窝

原材料：发制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc；

作法：

1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开，挖掉里边的瓤和子粒备用。

2、白木耳、老冰糖、放水下锅，开枪煮熬至粘稠，拨通渣留汁。

3、将发后的燕窝添加熬好的银耳莲子羹中，翻拌再灌进番木瓜内，上笼蒸15分钟，取下摆盘就可以。

燕窝鲜牛奶炖竹丝鸡汤

原材料：已湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清老母鸡汤75b250l，鲜奶500ml，姜3片

作法：

1、燕窝放到温开水中侵泡，预留。

2、鸡以盐略擦表皮四周，去内脏，清洗，凉干水。

3、鸡、生姜片、清老母鸡汤，同放进瓦炖锅内。盖章，蒸炖约21/2小时后，添加鲜牛奶、燕窝，再炖20分钟，原盅取下。

4、放盐调料，燕窝、鸡脯肉、鲜牛奶一同进食。

慈禧太后美容养颜鲜乳酪

原材料：瑶柱8钱(浸软拆丝、、发好鱼胶60克(切条、、发后碎燕30克、绑带8钱切条、鲜牛奶1碗、蛋白质4只、上汤1碗。

作法：

1、先把鲜牛奶、蛋白质及上汤搅拌，隔水蒸大概7-8分钟;成鲜乳酪，预留；

2、烧滚一镬水，将绑带略汆烫；

3、烧开镬，下油2汤勺，再添加绑带条、鱼胶丝、瑶柱炒热，最终添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡；

4、最终取出蒸熟的鲜乳酪，把料汁料淋上边就可以享受。

孕期燕窝食谱 孕期燕窝食谱分别是什么

1、山药燕窝:材料：燕窝、山药、冰糖；制作方法：干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，用清水冲洗干净表面浮毛。山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。处理干净的燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。将煮好的山药放进炖好晾凉的燕窝中，搅拌均匀即可食用。

2、紫薯燕窝粥:材料：燕窝、大米、紫薯、冰糖；制作方法：干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，用清水冲洗干净表面浮毛。大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时。处理干净的燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。将煮好的紫薯粥放进炖好的燕窝中，搅拌均匀即可食用。

3、红枣红糖燕窝：材料：燕窝、红枣、红糖；制作方法：干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，用清水冲洗干净表面浮毛。红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟。处理干净的燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入红糖和煮好的红枣，慢炖5分钟后即可食用。

4、牛奶燕窝：材料：燕窝、牛奶、冰糖；做法：干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，用清水冲洗干净表面浮毛。燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。倒入牛奶，加入冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。

燕窝滋阴补肺、和中开胃，孕妈咪应当如何做来吃？

众所周知，燕窝对人体有很多好处，如滋阴润肺、开胃振阳、补气等。那么，孕妇吃燕窝有什么好处呢？下面就来看看你。

孕妇吃燕窝的好处有哪些

提高孕妇的抗病能力

这种物质能刺激淋巴细胞的有丝分裂，促进T或B细胞的分裂。淋巴细胞是人体中重要的免疫细胞。燕窝中的有丝分裂原可以通过刺激淋巴细胞的有丝分裂来提高人体的免疫功能。

历史上有记载，孕妇在怀孕期间吃燕窝。古代医书《本草纲目新编》就有记载。"燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理空腹之圣药。" 在东南亚，如香港、新加坡等地，都有孕妇吃燕窝的习惯。

使孕妇皮肤有弹性调节孕妇皮肤的效果，燕窝中的表皮奇迹（EGF）能直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，它是一种天然的美容剂，使皮肤光滑而有弹性最好；并因此被称为 "美容基因"。

燕窝酸和DHA 燕窝酸，学名为神经氨酸，是燕窝的主要生物活性成分，也是母体初乳中婴儿发育的重要成分之一。DHA就是我们所说的黄金大脑，对婴儿的大脑发育和视网膜的形成非常重要。孕妇怎么吃燕窝最好

怀孕初期 怀孕前三个月（即0-12周）称怀孕初期。这一阶段是胎儿急剧分化的重要时期，也可以说是胎儿 "分化和组装 "的时期。营养补充在这个时候至关重要。可以尝试单吃燕窝，进食期间避免辛辣油腻的食物，少食多餐，规律进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，早晚空腹吃即可。

第二个三个月 怀孕13至27周是第二个三个月。是母亲和胎儿都安定下来的时候。这一时期胎儿发育迅速。此时可以用燕窝搭配各种食谱的食物，既能享受美味，又能做好宝宝的营养快速后勤供应，一人吃两人补。

怀孕28周后是第三个月。在这个时期，应避免过度疲劳。建议早上吃燕窝，避免晚上空腹等待时间过长导致的疲劳。

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