燕窝加蛋有什么功效（燕窝配鸡蛋吃好吗）

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本文目录一览：

• 1、燕窝和鸡蛋的营养价值 燕窝和鸡蛋的营养价值有哪些
• 2、燕窝和鸡蛋的营养价值
• 3、燕窝可以和蛋一起吃吗?

燕窝和鸡蛋的营养价值 燕窝和鸡蛋的营养价值有哪些

1、燕窝中含有丰富的蛋白质，还含有多种糖类，氨基酸，无机盐和维生素等，这些营养物质对于人体的生长发育都是十分有好处的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的复原、滋补起着非常大的作用。

2、鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。这样的矿物质进入到体内之后，能够作为很多酶和辅酶的原料，进而起到促进代谢顺畅进行的功效。

燕窝和鸡蛋的营养价值

燕窝和鸡蛋的营养价值：

燕窝是一种高级的营养品，具有很高的营养价值，燕窝可以补虚养胃、止胃寒性、止呕吐。常常用在胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣音等病症，具有良好效果。此外，燕窝具有补肺止嗽功效，能很好的补肺养阴、止肺虚性咳嗽，减少肺部病变。对于哮喘、支气管炎具有很好的辅助治疗作用。所以，燕窝是一种非常滋补食品，对于身体很有益处。

鸡蛋营养价值：

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

燕窝可以和蛋一起吃吗?

燕窝和鸡蛋能一起食用。燕窝具有养阴润燥、益气补中之功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。燕窝和鸡蛋一起吃具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血，养阴润燥、益气补中的作用。

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