人口导报（人口导报安丘市妇幼保健院）

今天给各位分享人口导报的知识，其中也会对人口导报安丘市妇幼保健院进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、人口计生有哪些全国性的报纸、杂志、期刊？比如中国人口报之类的？另外重庆市又有哪些？谢谢
• 2、如何保持良好的睡眠？
• 3、济南有哪些报纸

人口计生有哪些全国性的报纸、杂志、期刊？比如中国人口报之类的？另外重庆市又有哪些？谢谢

杂志：

中国人口科学 11-1043/C

人口与经济 11-1115/F

人口研究 11-1489/C

当代中国人口 11-2872/C

人口文摘 11-3124/C

人口与计划生育 11-3148/C

中国人口年鉴 11-4097/C

中国人口和计划生育年鉴 11-5202/D

人口与发展 11-5646/F

复印报刊资料(人口学) 11-5754/R

人口学刊 22-1017/C

南京人口管理干部学院学报 32-1452/C

中国人口、资源与环境 37-1196/N

中国人口、资源与环境(版) 37-1202/N

南方人口 44-1114/C

西北人口 62-1019/C

中国计划生育学杂志 11-4550/R

军队计划生育 11-4715/C

国际生殖健康/计划生育杂志 12-1400/R

中国计划生育和妇产科 51-1708/R

中国生育健康杂志 11-4831/R

报纸：

中国人口报 CN11-0020

人口导报 CN37-0021

以上这些都是新闻出版总署备案的公开发行刊物，因为重庆的刊号编码为50，所以上面这些刊物中没有找到重庆的

如果有这方面的内刊，因为没有正式注册，就无从查起了

如何保持良好的睡眠？

“睁着眼睛到天亮，半夜三更对灯愁，说实话，睡不着的滋味真是不好受啊!我曾经有过连续半个多月晚上都睡不着的经历，就是整宿整宿不能睡觉。精神疲惫到了极点，每天都昏昏沉沉的，安定片一瓶瓶的吃了好多，只管当时，而且副作用太大了，还有依赖性。再到后来安定也不管用了，医生给我开的解决精神分裂的。虽然当晚能够睡着了，但是只是强制性的抑制了神经了，而且第二天起床的时候脑子就像要裂开了似的，非常难受。”一位患者的叙述!

一个人的睡眠质量对他的身心发展影响非常大，因为正常人所需的睡眠时间是八个小时左右，而且保持早睡早起的习惯是预防失眠的最好方法，晚上经常失眠的人可能是因为自身不良的生活习惯所致，所以尝试改变不良生活习惯是治疗失眠的一种方法。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱.卧室里光线要柔和、温度不易过高.坚持每天睡前用热水洗脚.饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

对思维杂乱无法入静的失眠者，这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。紧松摇头法：一边摆一边体会整个身体越来越松散深沉，摇摆的幅度和速度也渐小，这样的自我摇摆仿佛婴儿睡在晃动的摇篮中，睡意很快就会来临。

千万不要忽视严重性失眠这个问题，睡觉不光是补充精力的时候，更是我们的身体排解人体毒素时期。如果睡眠不足，会造成器官衰竭，皮肤黯淡无光，看上老了好几岁。

济南有哪些报纸

济南目前有两大报业集团：

大众报业集团（大众日报社）现拥有十一报：即大众日报、农村大众、齐鲁晚报、生活日报、鲁中晨报、半岛都市报、经济导报、城市信报、现代交通报、山东法制报、新晨报。

济南日报报业集团主要有：济南日报、济南时报、都市女报、当代健康报和人口导报。

济南本地刊发的报纸应该就这些。做为省会城市，济南还海纳了各地全国发行的各种报纸，一般全国发行的报纸，在遍布济南的各报刊零售点（亭）都可以买到。

关于人口导报和人口导报安丘市妇幼保健院的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。