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篮球特长班招生简章(上海少儿篮球培训班招生简章)

发布于：2021-03-06 01:25:14 作者：admin

相关知识点：投篮是最重要的得分手段，也是防守者防守最严密的时刻，尤其是篮下和中近距离投篮，是防守最严密，掩护最有力的地方。射手为了掩饰要达到的动作意图，避免对方的阻挡和干扰，会使用各种假动作，使防守者因为猜不透自己的真实意图而失去防守力量，赢得无干扰的短射。

让我们从视频中学习如何使用假动作

篮球泵假动作技术的主要目的是让对方队员做出反应，破坏自己重心的平衡，从而摆脱对方队员，达到进攻投篮得分的目的。所以水泵造假的技术特征主要体现在真实性、隐蔽性、突发性和连续性上。真实性是篮球假动作的首要标志和核心。只有实事求是，有凝聚力，速度快，才能吸引对方球队，欺骗调动对方球队。造成时间和位置不佳，达到射门得分的目的。因此，了解和掌握假动作的动作特点和要求，除了掌握篮球基本技术之外，是非常重要的。

篮球特长班招生简章(上海少儿篮球培训班招生简章)

假动作和真动作的衔接要迅速恰当，注意观察判断对方的反应。真正的行动应该是突如其来的，让对方没有时间做出第二反应。如果假动作犹豫不决、不合时宜或多余，只能拖延时机，让对方有时间采取对策，整个战术动作就失去了机会，从而影响全队的攻防。

连续摇晃后的假动作

所谓“三威胁”，就是当你摆出这个姿势的时候，你就准备好了：传球、投篮、运球的起始姿势！这样你的防守者就无法判断你的下一步棋，这对防守者是一个很大的威胁！

我要说的是泵假的威胁！

接球后面向篮筐，双腿自然弯曲分开，膝盖略向内扣，身体重心投影点略落在脚前。胸前持球的进攻姿势，既给防守者带来无形的压力，又使双方保持一定距离，便于根据场上情况使用各种进攻动作。假动作要有节奏控制，缓慢有序。有时候，你可以让对手在你马上停下、抬头、一侧肩膀、跨步、转身时做出明显的反应动作，有时候还得做出幅度大、节奏慢的假动作来诱导对手做出反应动作。综上所述，假动作越具有攻击性，攻防距离越近，比赛气氛越激烈，对手的反应越灵敏迅速，反之亦然。另外，对手的风格、风格、经验都不一样。要把握假动作时不时、时不时的节奏，才能达到最佳效果。

PP34的第一次打假引起了防守者的怀疑

欺骗防守者的重心

同上，但是有点悲剧

扮演防守者

重心。重心影响身体的平衡，保持身体的平衡可以保证动作的速度，节奏变化的速度，动作之间转换的速度。运动员的身体重心在动作中是否放置在合适的位置，直接关系到运动员的动作速度和技术动作转化速度，也就是说，关系到假动作的成败。因此，在假动作训练中，要从一开始就教会运动员掌握身体平衡，尽可能降低重心，注意防止假动作太强、太大而抓不住重心，导致走路或身体拉不回来的现象。

运动幅度。不要装太多。一个好的假动作关键在于它的形象生动，而不在于它的幅度。如果范围过大，会影响下一个动作的转换速度，让被骗的防守者仍然能跟上真正动作的防守。

最后，关于识别和防止假冒行为

在比赛中保持清醒的头脑，充分利用对手的假动作，正确判断后续动作，防止对手达到战术目标。假货也是不错的策略。运用正确合理的技术动作，防止假动作的根源和运球的突破，要注意进攻者身体重心的移动。初期可以用手轻轻支撑对手的臀部(腰部)，用手感受重心和力量的变化，合理运用脚步动作。无论对手如何做出虚假的改变，都很难成功。此外，身体的灵活性和协调能力是假动作的关键，也是防止假动作的基础。

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