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找回自己的身心灵

发布于：2021-04-05 02:15:54 作者：admin

10月18日，心理咨询中心主任黄立教授在308师生活动中心进行了为期一天的心理健康培训，参加培训的有主管心理工作的各位副书记、辅导员。

围绕情感，黄教授开始了寻找自己身心的话题。爱是治病止痛的基础，是不区分你我的振动；爱是与所有物种交流的最佳渠道，它在各个层面上传达我们真实的本性；爱是一切治疗的基础，是生命力的核心本质。每个人天生都有协助治疗的能力。治疗是一种技能，可以通过应用来教授和提高。没有人能真正的对待别人，没有人能真正的被别人治愈。其实，需要治疗的人所寻找的是“自愈”。

找回自己的身心灵

信任是灵魂的旅程。相信自己内心的强大，相信自己值得被爱，相信生活会带我们去体验最适合自己的成长之路，相信一切都是最好的安排：如果此刻我面临困难，勇敢走出困难是我的功课；如果此时此刻我感到受伤，那么接纳和爱就是我要面对的教训；如果我此刻迷失了，那么清晰的洞察力就是我的功课。

观察和意识是最简单但最强大的成长工具。通过呼吸的觉知，我们可以进入内心的宁静空间。如果你还记得，请每天多次注意自己的呼吸，注意微小的动作，注意你头脑中的想法，注意微妙情绪的上升.意识到而不批评，简单而温柔地拥抱和接受它们，会让我们进入深深的宁静，这是一种回家的方式。

通过这种心理健康的专项培训，不仅可以提高学生工作团队的专业工作能力，还可以提高学生工作团队人员自身的身心健康。

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