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成人培训班课程(学爵士舞培训班)

发布于：2021-04-08 00:15:00 作者：admin

扩展

[课程介绍]

街舞晨曦起源于刚果盆地南端的非洲，是爵士舞发展到90年代趋势的素材。它的动作由各种走、跑、跳组成，充满变化。街舞是一种街头文化和艺术，由非裔美国人翻译而来，是一种发泄情绪的健身运动。其特点是暴发性强。扇子舞中，身体做出的动作比其他民族舞蹈更夸张。有魅力，是全身魅力产生激情的感觉。

[合适的目标]

成人培训班课程(学爵士舞培训班)

适合对街舞感兴趣，想学习如何提高街舞的孩子和成人。

[课堂教学的目的]

街舞让人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意。另外，街舞也有减肥的效果。因为街舞是中低抗压强度的有氧运动，一小时健身运动消耗全身脂肪的效果非常强。另外，街舞是一种小型的全身肌肉锻炼。有规律的训练可以提高你的全身柔韧性，让你的黄金比例身体越来越规范。

[课程内容]

教学方法：4-6人小班，儿童和成人开班

课程内容成本：价格元

[课程内容的特点]

课堂教学活跃而冷静

【课堂教学要点】

根据一致性组合屈曲、伸展、旋转、成圈、闪烁、波浪式摇动等。头、颈、肩、上臂、身体等关节的每一个动作都有自己特殊的运动和健身练习，既注重上臂与腿、腹腔与背部的和谐，又注重每个阶段的解放运动。因此，街舞不仅具有一般有氧运动减肥、改善心脏功能、减少体脂、提高肌肉延展性和肌腱柔韧性的功能，还具有协调身体各部位肌群、创造优美体形、提高身体协调性和陶冶艺术美的功能。

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标签： #培训班 #爵士舞

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