散打培训班

如果你真的想学，最好报班。光看着练是不行的。身高减去110是标准体重。快速放弃是不可能的。用这种想法去实践是一种打击。如果实用的话，我推荐散打，男生。

在为期一个月的假期训练课上，时间通常在前十天安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排各种基本动作组合和反应能力，最后五天一般安排低强度实战(带护具，现在看来强度真的很低)

基本动作一个月就可以完成，但是需要大量的实战训练才能灵活运用。如果每天练习，一年基本就能做到，但一般人做不到，所以需要两到三年。但是比起其他武术，散打已经是急功近利了。

个人觉得散打实用好用，但是需要大量的实战训练。任何一种武术和其他武术相比都是那么快。

想看书看视频，可以学。如果是这样，你可以做你需要的培训课。没听说过有武林高手看过。如果第一句听不进去，那下面就是废话。我从来没想过，多看看视频，随便练就能成为高手。一切都需要大量的实践训练。

一般大学的健身房和健身房都有相关的培训班，可以去看看。

如果不是你这边的人，他们基本不知道这些问题。

另外，如果是假日班，几乎没有竞争。如果你打算报一个日常班，去健身房。如果要具体地址，没人知道。建议用百度地图看看附近有没有健身房或者大学体育馆。

如果是男生，我推荐散打。散打本身就很实用，很好用。基本的东西一个月就能搞定，因为它自己的招式很简单，然后实战用。散打，说白了就是教你如何正确搏击，发挥自己的实力。而且这个更有可操作性。

想练散打就去培训班

但是在社会上，有的散打训练基本是一个月，但这远远不够。

学武术要避免浮躁。你最好先练好身体素质。

即便如此，想学最好报个散打培训班。基础散打是假日培训班。

对于散打来说，一胆二力三术。

勇气第一。你要用实战的思路。如果你害怕战斗，你就做不到。

然后就是拳腿的力量。记得把韧带拉开。一天跑800米，俯卧撑50次是基本的，但是要量力而行，不要急于求成，慢慢增加量，不然身体负荷不了。当身体感到酸痛时，就是开始有效果的时候了。关键在于坚持！这才是真正的重点。

最后是风格。这个教练会讲的。

自己学的话，效果不会很大，但是除了散打培训班的训练，还是要靠自己的坚持！真正的比赛需要一定的时间。现在速成班太多了，很多时候除了培训班，还要自己练。

有钱可以在网上订购两个哑铃。当你没有在网上买的时候，你去了运动器材店。

我从三年级开始练，从假期培训班开始。进入大学后，我可以去健身房上周末课。任何武术都需要大量的时间来磨练，不是一蹴而就的。如果你真的练习了，你就明白了。

自卫或者豁免都是噱头。如果几年内时间的任何武术都没有明显的效果，那么寒暑假总会有很多这样的问题。你注意晚上不要一个人在巷子里走什么的就够了。

我练散打快十年了。比如对面有十把弯刀。我的第一反应是逃跑

所以不要指望自卫。通过锻炼来提高自己的心理和身体素质就足够了。

最后我想说，无论学什么都不要逞强。如果你能滑，就滑。此外，最重要的是防患于未然

学习武术的目的是让自己有一个好的体质，对自己有信心，能够从容应对事情，让自己更好的脱离危险而不是身处险境。

学真正的武术。你要做好心理准备，几百个仰卧起坐，几百个俯卧撑，各种长跑，短跑，还要挨打，被老师的弟弟打得满地找牙，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。

就算你学的是真武术，用来防身，其实也没什么用。你想想，武术有规则，实战没有规则。歹徒可能偷袭，扔沙子，叫兄弟帮忙，拿砍刀和匕首.明枪易躲，即使你武功再高，被捅一刀还是死的。真正的武术，肯定不是电视剧里人们屏蔽杀佛的技术，但真正的武术，其实效果非常有限。如果歹徒用辣椒水喷你，你会被武林高手毁了。

就算你武功高强，把混混打死，也对不起。我太保守了。请去坐牢。

武术的目的是追求自身的极限，提高自身修养，而不是做英雄。当然，在极少数情况下，武术可以让你成为一次英雄，但是遇到这样机会的概率太低了。比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武功，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙.你做梦去吧。

最后，我想告诉你的是，无论你练什么，要想运用到实战中，都需要大量的实战来磨练。并不是说需要实战去检验，而不是去估计，也不是说在业余的地方练，就不在乎在科级做什么。其实除了在别人面前说好话，没有太大的实际意义。

这么说吧，我刚练散打的时候也想过谁来抢我，然后就自卫了。后来练久了就不这么想了，因为怕杀人。后来练的多了，就算没做，也没人惹我。就是这样。

我的建议是先去假期班实习，然后去健身房报日常班。

虽然我练习散打，泰拳，截拳道，跆拳道和空手道

如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。

基本费用 什么是基本费费率

【以下东西可以给父母看】，让他们帮你检查，帮你报名。顺便说一下，我可以帮助你在时间安排课程。例如，你可以在假期每天去，你可以在周末或晚上开学时去。可以协调安排。

13岁，1.8米，学散打2年，高中的时候差不多1.85米。不要和你打架，很难靠近你，因为身高体重有压倒性优势。大多数情况下，身高决定胳膊腿的长度，体重决定力量。取决于你的身体素质和训练水平。不说好听的话，练2年，放松10秒。

说实话，学散打并不会让你膨胀。大部分人都是半年后学散打的。他们觉得自己无敌，能打好。结果他们要么损失惨重，要么寡不敌众，要么被武器伤害。记住，学散打是为了健身，是为了健身，是为了适当的防卫自己。没事就别闹了。这和传统武术的武功差不多。人家不针对我犯罪，我就不犯罪。

散打是一项运动。这句话不是我学的。又不是学炒青椒丝。如果你在网上学了一个教程，如果你炒一次成功，你就可以做一辈子了。所谓运动，就是坚持不懈的训练和自我突破。比如游泳的人，散打不是游泳。学会游泳只需要几天时间。要想有所成就，可能不用练10年。

1.基本费用？

一个月400-500左右，未成年人数量较低，每天一节课(1-2小时左右)。一年3000-5000左右。有月费和年费。

2.你会学习多久？

只要你想学，基本的教学大概2-3个月就可以完成，其他时间都在训练(比如你的体育老师教你打篮球，学一个三步上篮投篮只要几分钟，但是练好需要很多时间。为什么有些人学习五年后还在学习，因为其他时间人靠练习，为什么去俱乐部练习，因为有教练帮你，有道具和护具，和学生一起练习实战。那些说要学多少天几个月的散打速成班，暑期班，别去，忽悠外行的，一开始就说清楚了，散打不是游泳。一个普通人很难在从0开始的一个月内，以标准、正确、协调的方式完成一套简单的组合拳和空招。别的就不说了。

比如你上的第一节课，教练可能5分钟带你热身，5分钟讲解左右直拳要领。接下来的一个小时，你会反复训练左右直拳，直到达到标准。所以你得问问你教练的教学安排，你要学多久。但是大部分2个月左右就能教完。

3.要不要记住套路？

不，散打不是传统武术。你左手离开，我就躲闪扔你，也不是那种太极拳。你云你手，我也云你手，是一种花架子的功夫。初学者只需要记住简单的组合拳，比如简单的左右直拳，挥拳再顶膝。多少年的练习，都是几个动作最基本的组合，当场随意使用。说白了，实战或者巷战，谁会告诉你套路，站在那里等你篡改左手。你用右手站着别动，等他乱动。

当你练习到一定程度，你的肌肉就会形成记忆，就像有什么东西飞进你的眼睛，眼睛就会闭上眼睛的本能反应。比如左手直拳之后右手自然会接各种拳，或者躲闪或者等待时机。这不是死记硬背，而是多练之后肌肉记忆的反映。

4.难吗？

不难。看个人的理解和实践水平，以及教练的教学水平，很多教练都可以打得很好，获得过很多排名，但是教不好，当不好老师。

5.你学散打的套路没那么多。基本的东西有直勾勾的拳击，摔腿，顶膝等。如果混合格斗的教练是泰拳和巴西柔术的话，可以多学学。

6.初学者只需要把基本动作做标准，掌握动作要领，发挥力量，然后就会有大量的体能、力量、实战、战术方面的训练。

7、13岁。未成年？有12岁以上的少年散打班。想学，百度可以看看58个城市，定位你所在的城市，搜索散打，看看图片和介绍，打电话问你问题的内容。让家长带你实地考察，感受教练的教学是否适合你，有的还有免费的体验课。你觉得环境，教学，同学，离家近等等。都适合你，所以报名并付款。