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西安钢管舞培训哪西安钢管舞培训家好点

发布于：2021-07-22 03:44:08 作者：admin

西安钢管舞培训哪家好点

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解读钢管舞的技术动作

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1.管内劈：穿上管子后，右手抓住钢管上部，用腿夹住管子，身体掌握平衡后在空中上下移动。另一只手抓住臀部下方的钢管支撑身体，双腿伸直向上展开(展开双腿的程度根据自己的能力而定)，上身保持挺直。这时，身体和双腿的距离大约是双手中间九十度。

2.管外拆分：当我们可以在钢管上自由移动时，我们可以根据自己的能力创造出很多我们认为好看或者创新的动作。这些动作在别人看来很难，但自己做起来却很容易。在管外开叉时，可以用双手的力量将身体固定在钢管上自由开叉：身体后有横叉、竖叉、侧叉、前叉、弯叉。

3.倒蝎：这个动作看似困难，但是很容易掌握它的技能。双手抓住管子，向上跳，张开双腿夹住钢管，然后双腿面向钢管倒置夹住管子上部。双手抓住钢管，调整双脚位置。一只脚钩住钢管，另一只脚碰到钢管。两只脚似乎都夹住了钢管。其实钩住钢管的脚可以承受整个身体，让身体、手和一条腿都可以自由活动。单手抓钢管更方便身体活动。用双手双脚的力量控制全身活动，抬高臀部，让身体在管子上倒立爬行。整个动作主要靠手脚的力量支撑。这个动作也可以先爬钢管段后依次进行。

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标签： #西安 #钢管

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