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普拉提培训哪里最好(为何普拉提私教那么贵)

发布于：2021-04-10 04:23:42 作者：admin

普拉提vs. Stadt普拉提，有区别吗？

是的，有。

通过普拉提运动，受伤的士兵、舞蹈演员和运动员被帮助学习、纠正和康复。经过十几年的历练，普拉提终于成为了普拉提先生所说的控制科学的“普拉提”。由于它的作用，它在世界各地不断发酵，并赢得了关注今日普拉提教学，一些老师仍然遵循普拉提先生的教学和实践方法，他的运动设计，他的运动原理等。

普拉提培训哪里最好(为何普拉提私教那么贵)

不可否认，普拉提先生的方法在20世纪初是比较先进的。随着时间教的传入以及医学和科学技术的发展，普拉提已经成为一种更有可能的练习方法。由传统普拉提发展而来，在传统普拉提的基础上，与康复理疗师、运动医学专家一起，纠正传统普拉提与现代康复医学、运动医学之间的矛盾，不断改进和发展。

它以传统的普拉提为基础，在现代科学的指导下，去伪存真。比如没有继承“脊柱直”和单骨盆下沉的理论。而是建议所有的运动都要符合人体最自然健康的姿势，包括有一点曲线的脊柱和中性的骨盆(中性位)。

在他那个时代的普拉提认为健康的脊柱应该是直的，也就是说平躺的时候要把身体尽量贴在地面上，这被认为是调整和纠正某些不健康姿势的一种有益方式，比如脊柱前凸或者脊柱前凸。但新方法是基于最先进的物理治疗理论，指出通过平背矫正的人工做法会对健康的脊柱造成伤害。

根据的基本原理，在练习体式时，当一只脚或两只脚落地时，意味着你要保持背部自然的小拱形。如果体式包括向上抬起脚的动作，请鼓励你的整个脊柱向地板方向向下延伸，忽略小拱。从而激活你的腹肌。这和传统的普拉提是相反的，因为传统的普拉提要求你在任何练习和姿势中保持脊柱挺直，骨盆下沉。

现在越来越多的人热衷于普拉提，训练的教练也越来越多。获得普拉提老师认证并不难。即使没有经过一系列严格的培训，也能拿到证书。一些教练甚至可以在一天或周末的课程后颁发证书。

当然，也有一些优秀的教练，其中一些根植于传统的普拉提。由于传统的普拉提教学依赖于教师的言语和表达，教学内容、程度和方法缺乏规范性，不同教练的教学内容、方法和效果可能会有很大差异。

STOTTPILATES对人类健康和普拉提行业的另一大贡献是在科学普拉提的基础上，使普拉提教育系统化、规范化。STOTTPILATES之前，普拉提的教学靠的是老师的口语教学，学生自己做笔记，没有标准的教材。

直到stottpilatis(MERRISHEW公司)首次将普拉提教学分为坐垫、塑身机、CCB(凯迪拉克/平衡椅/水桶/脊椎矫正器)三大类，并出版了历史上第一套分类的普拉提教材，普拉提行业才开始有了规范的教学规范。STOTTPILATES中的每一门课程、每一个车间都有自己对应的教学DVD，大大减少了依赖导师的不规范、教学质量参差不齐的情况。

斯托特普拉提斯将为未来的普拉提老师提供有效的教学技巧，如何观察学生，并通过听写富有想象力的指导单词来指导他们准确完成动作。此外，体式分析、动作示范、理论基础和安全练习顺序也是训练的一部分。STOTTPILATES还教教练根据不同的客户背景和身体条件灵活调整教学内容和难度。

STOTTPILATES法被公认为最安全有效的训练方法，是世界各地教练公认的专业选择。那你就要问，STOTTPILATES训练，传统普拉提训练，或者其他什么普拉提训练，哪个最好？很难定义。每个培训机构在实践中都有自己不同的突出领域，选择哪个机构应该基于每个从业者的自我意识。哪个培训体系最科学最值得信赖，哪个培训是你最需要的.

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