拓展培训心得体会 拓展训练感想 180篇总结

活动前，移动互联网事业部总经理白冰讲述了联想李泰移动互联网事业部的成长历程。韩振江院长肯定了移动互联网事业部取得的成绩，为未来的努力指明了方向。

“公司需要一个和老板‘搭档’的员工，我想努力成为那个员工。”这是我听到的

总结最深的感受。

俗话说得好，为国而战必有忠臣，公司正处于高速增长期，所以我们需要能为公司发展壮大操心的忠臣，这是每个员工都不应该错过的机会。

年中

总结之后，我们被分成四组。当晚篝火晚会精彩纷呈，第二天更是围绕“先入咸阳者为王”展开了一系列团队活动。每个项目都给我带来了很多启发和思考，让我明白了团队合作的重要性。

张亚辉和梁爽两位同事已经这样做了

总结的很好，就不重复了。现在，从我的角度来说，我传达我的另一个经验——，“我们需要从例子中学习”。

在篝火晚会上，教练要求每个小组写并表演一个节目。

凝聚了所有人的智慧，我们决定在移动互联网事业部第一期玩《非诚勿扰》。

眼看只剩下半个小时，安排好每个同事的角色，想想对话，找笑声.我心里暗暗担心自己会不会打得不好。当我看到韩小莹上厕所，学着背港台口音的台词时，周晨为了增加笑点，学着用东北口音笑，不惜表演同性恋.尤其是饰演主持人的吴仪，不停地告诉大家“我会控制全场，大家放心”的责任，让我勇敢地仰望他们，最终突破自我表演去炫富抢女人，成功完成了表演。

有时候我们会感受到成千上万的情绪

同样的工作，没有目标，没有方向，没有终点。

其实也很简单，“找参考对象看看！”。

“好，好，很好，耶！”伴随着扩张活动的正能量凝聚和呐喊，联想李泰移动互联网事业部成功完成了一次核心团队建设。

虽然有些事情我们做不到，但你只能羡慕别人；有些高度我们永远达不到，你只能仰望；但是，对于个人来说，我们应该做最好的自己，对于团队来说，我们应该做最好的伙伴。

让我们与李泰一起奋进！

拓展训练体验3

一滴水放入大海之前永远不会干涸。一个人只有融入集体事业，才是最强大的。

——雷锋

我在很多地方过桥，见过很多次云，喝过很多种酒，在最美好的年华遇见了你。两天的延长训练生活开始了我的工作生活。不到48小时，我收获了友谊、团队、责任、勇气、挑战和责任。

没有完美的个人，只有完美的集体

老话说得好，花一直开，不是在春天，而是在春天。诚然，没有集体的支持，最杰出的个人迟早会跌落神坛。

拓展训练活动开始，我们三队迎来了第一个项目，——呼吸力量。教练要求团队分成两个角色：领导者和执行者。在同学的信任下，我和团队的一个男生被选为这个项目的“领导”。

活动一开始，我们团队两个角色的代表就活动目的的预判进行了沟通，表演者也根据道具进行了分组责任的细分。项目完成准确迅速，效果良好。

在总结活动的过程中，我仔细回忆了所有的环节，想出了这样一句话：没有完美的个人，只有完美的团队。

一个团队无论做什么，都要分析具体问题，制定充分的计划。然后，要分工明确，责任到人。同时要严格组织纪律，把任务交给人。

每个人都要有强烈的责任感，在完成任务时勇于承担责任，有奉献精神，强化共赢意识，突破常规思维方式，有开拓创新意识。每个人都要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后与大家分享快乐，提振团队士气，成为一支强大的团队和优秀的团队。

拓展训练体验4

很荣幸能参加我们公司组织的拓展训练。虽然时间的拓展训练是短暂的，但它是非常有意义和深远的。活动开始前，教练把我们随机分成四个队，让我们选出领队，报出队名，画出队旗，编好口号。在训练过程中，每个人都忘记了自己的年龄、性别和身份。我们只有一个名字：——队。每个人都致力于这项活动。我们的训练项目包括：穿越电网、冲60秒、打牌、岗位传书、挑战10秒、动力圈等。下面，我将和大家分享我的一些培训经验。

穿越电网：集中、团结、信任，站在你身后的是团队的力量。

活动开始，大家各抒己见，统一意见，规划了整个过程。让更强的男生先从最大的网口相遇。如果女孩的头发松了，就会有人解开她头上的橡皮筋，递过去。被运送的人不用担心任何事情，只要闭上眼睛，完全信任每个人。这次活动让我们知道了团队合作的重要性。一个好的球队不仅需要一个英明的领袖，更需要一群为了同一个理想目标而奋斗的球员。在工作中，我们需要团结同事，相互沟通和配合，让每个人都能顺利出色地完成工作。单靠自己是不可能成功的。

狂奔60秒：分工明确，集思广益，团结协作，定会迎来胜利。

活动的中队队长给大家做了分工，选了一个选手进圈拿卡。其他玩家的任务是记住自己旁边的两张图片，思考它们的含义。回到会场时，大家集思广益，分享信息。

敲出1到0所有的答案，最后大家成功完成了此次挑战且用时最短。我体会到了，在工作中大家信息共享、互相合作、听取每个人的想法意见，集思广益碰撞出智慧的火花，实现双赢。

　　驿站传书：加强沟通、按规行事、共同协作"心灵之窗"

在不能够发声的情况下，将数字从后面队员传达到第一个队员那里。首先大家进行了有效的沟通，建立了传递信息的制度规则。在挑战中依靠大家的彼此默契的理解合作，在第三次挑战中，我们团队挑战成功。在此项挑战中我意识到，工作中我们要按照制度规则做事，错误的制度规则要及时的讨论修改，同时需要更好地加强与同事及领导之间的交流沟通与合作，这样我们才能将工作完成的更好。

挑战10秒：每一环节都是重要环节，任一环节的失败都会导致整个任务的失败。

需要在10秒的时间里完成个挑战，并且只能在一个挑战完成后才能进行下一个挑战。我们队由于在不倒森林和传球环节失误过一次，浪费了时间，最后整个挑战用时超过10秒，（fsir）导致了整个任务的失败。所以说，在我们平时工作的时候，每一个环节都是至关重要的，如果不重视的话，那么很有可能就会因为某一个环节的失败而导致了整个任务的失败。

　　动力圈：多坚持一点、你离成功就更近一点。

动力圈这一挑战环节，大家手握绳子一起转动1000次。1000次听起是个很大的数字，当大家转动绳子00次的时候，由于体力原因都有些累了，但是大家心在一起并没有放弃，一直转动至1000次，成功完成挑战。我们收到的是胜利的喜悦。我体会到了，坚持就是胜利。在工作中，面对困难要勇于突破自己的极限，永不放弃。往往成功者就是比别人多坚持了一会。

此次拓展培训虽然是短暂的，但却是极具影响力的。我体会到了凝心聚力、团结协作的重要性，一个人的智慧与力量是有限的，而团队的智慧与力量却是巨大的。每个人对整个团队要有责任心和使命感，参与到团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，加强彼此间的信任、交流与沟通，发挥自我超越自我，勇于突破永不言弃，与团队一起不断进取，取得成功。正如迈克尔。阿伯拉肖夫舰长所启迪的"这是你的船，一定要让它成为最好的"

　　拓展培训心得体会5

真的很感谢总行给了我们这样一个特殊的培训机会，能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想！出发——怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车，除了我们的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，让大家彼此敞开心扉，让我看到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下，陌生和遥远将不再是问题！

北京大自然拓展训练基地—到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了，训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的时候，看到大家都争抢着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的是被大家的团结所感动，在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油，在方台下不顾疼痛架起了手臂，我也放心的从台上倒了下去，最困难，最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了，真的真的很感谢男同胞们的付出——做人墙，搭人梯，奋进合力拉起没一个人！

每一个人都脏了，累了，突然，觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验的方式学习到了团结和领导的重要性，一个人的失误就可能影响和拖累整个团组，没有优秀的领导，整个团队就如一盘散沙，毫无力量。

所有这一切，都会印刻在我们脑海中，永远——课程培训——接下来，是为期三天的大自然课程培训，内容有银行企业文化，银行战略管理，银行合规及风险文化等，这些课程首先让我们了解了和我们所处的银行业，对自己未来的概貌有了一个统筹的认识，，其中印象深刻的是银行的五个核心价值观，诚信为本，创新为光，团队合作，卓越执行，和谐发展。我们一定会牢记这6点，时时提醒自己，接下来的商务服务及礼仪课程，让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变，病人是到了人生的短暂，时间的紧迫，和抓紧工作的重要性！

10号晚，故事会拉开了序幕，没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚会，这么生动的一个个故事，一首祝福，一句伤离别，长处无限思絮，真的要走了，真的不想走。

离开——今天下午，就要坐上回家的火车，真的是很舍不得所有的同事们，也真的很感谢总行给我们这么好的机会，这么好的条件，这么好的课程安排，认识了可爱的大家。

苏州分行，青岛分行，烟台分行，长沙分行，石家庄分行，太原分行的同胞们，愿大家在同一片天空下，共同努力，共创未来！顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了。

　　拓展培训心得体会6

如果职业生涯是一段漫长的旅程，新进人员培训就像起跑线上的“加油站”，给予每个新人长途跋涉的方向和能量。

一周的培训，内容丰富，收获颇丰。

培训第一天的拓展训练，我学到的第一点是合作，要尽快融入一个新的团队，习惯相互鼓励和帮助，并充分信任你的合作伙伴。第二点是大局观，心中要装有大集体，每个大集体都由数个小集体组成，小集体之间既有竞争也要强调合作，竞争使小集体进步，而合作则能推动大集体的前进。第三点是凡事在行动之前不可或缺的全面规划。急于行动可能赢得一时，行动前全面的了解情况，合理的规划布局却可以事半功倍。

第一课“xx职业道德”，让我全面了解xx的基本职能，明白自己工作具备的意义及从事这项工作应坚守的原则，这将是我从事这个职业的基本立足点。老师讲的“实事求是、严守秘密、努力学习、勇于实践”的工作态度也是我今后工作努力的方向。

对xx系统各个专业的学习，帮我全面了解了xx工作涵盖的范围、各个专业的主要内容和特点。最大的感触是，各专业都有其特色，具备独立性，但又是相互联系的。总体来说，反应一个地区经济社会文化各方面情况的xx数据大趋势上是一致的；细化到具体的xx指标，不同专业的相关指标之间也是相互联系，相互印证的，我们可以听到不同专业的老师强调同一个xx指标，尽管在不同的专业中口径可能不完全相同。所以在工作中，既要专注于自己的专业，又不能局限于自己的专业。每个专业反映的内容都是这个地区社会经济发展变化的一部分，站在全局的角度，关注相关的指标，给自己的工作更准确的定位。

公文写作、xx分析等课程的学习，强化了我们日常工作中必备的基本技能。从概念、类型、结构、写作要点，报送流程，甚至到应注意的细节，老师都进行了细致的讲解。并通过列举各类实例让我们印象更深刻、理解更透彻。

从各位老师分享的工作经验、工作态度以及对xx工作的认识中更是获益匪浅。例如工业xx处孙琳老师讲到的做xx工作应该具有的“大数观”，要使数据符合经济发展的趋势；办公室黄婷老师强调的平时工作中的积累和认真负责的态度；能源xx处赵娟老师讲的工作责任心都对我们的工作有很好的指导意义。

在老师的讲解过程中，可以看出，每位老师对我省经济社会发展状况都了如指掌、如数家珍。这让我更加深刻的体会到，从事xx工作，绝不仅仅是在做数字的计算，通过数字、数字间的变化和逻辑关系，看到他们所反应出的社会经济现象，洞察社会经济发生的深刻变化，是我们的本职工作的要求，也是xx工作的重要意义。

培训的时间很短，而我们长久的xx生涯才刚刚开始。千里之行始于足下，我们在培训中加满了油，整装待发，从现在开始，从点滴的积累开始，走好自己的xx之路。

　　拓展培训心得体会7

对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我

我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的'队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

　　二、相信队友、共同协作“心灵之窗”

参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有很多的项目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！；，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃；这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。

一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴