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素质拓展培训

发布于：2021-04-06 03:17:52 作者：admin

素质拓展训练是一种以提高心理素质、身体素质与实践相结合为主要目的的综合素质教育。它以运动为依托，以训练为途径，以感知为目的。边肖诚志策划了大学生素质拓展培训项目。

活动的目的：激发学生的个人潜能，培养乐观的态度和坚强的意志，充分发挥他们的主观能动性，增强相互沟通的技能，建立相互合作、相互支持的团队精神，最大限度地提高合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。

素质拓展培训

2.活动流程

8:30人大会，参会人员姓名及记录；质量发展的具体规划安排

9:00抵达室外训练场

9:20开始扩大训练热身和拓展活动

中午大家围成一圈，吃着自己带的菜。活动结束后，大家合影留念，确保大家安全返校。

扩展游戏

5:00分享你的经验并返回

活动介绍

第一个字符串名称游览

游戏方法：团队成员围成一个圈，随机提名一名学生做自我介绍。第二个学生将依次介绍自己，最后一个被介绍的学生将重复前面所有学生的名字。

第二项：大树和松鼠

1)、提前分组，三人一组。两人扮成大树，面对面，伸出双手围成一个圈；一个人玩松鼠，站在圆圈中间；主持人或其他不成对的学生充当临时工作人员。

2)主人叫松鼠，树不动。玩松鼠的人必须离开原树，重新选择其他大树；驯兽师或者临时工作人员会临时玩松鼠，插在大树上。孤独的人应该表演节目或者接受惩罚。

3)当主人叫大树，松鼠不动的时候，玩大树的人必须离开以前的同伴，重新组合成一对大树，把松鼠围起来。培训师或临时工作人员应暂时玩大树，独自一人的人应执行程序或接受处罚。

4)当主持人号召地震时，所有玩大树和松鼠的人都散开重新组合。玩大树的人也可以玩松鼠，松鼠也可以玩大树。培训师或其他不成对的人也插入团队，单独的人执行程序或接受惩罚。

第三项：杀戮游戏

每个玩家的身份都是随机抽卡确定的。在这个游戏中，身份不公开的N个杀手(注：建议杀手与良民比例为1: 3)是一方，他们利用夜晚一个个杀人；另一方面，身份不公开的3N公民和N警察，应该在N ^ 3回合内找出所有真正的凶手。

杀手知道对方身份；杀手每回合可以随意杀死一个好公民或警察；杀手不能杀杀手；任何人都可以自称杀手，但你不必相信。

警察知道对方身份；警察每轮都能指认一个嫌疑人，法官会点头或摇头确认或否认；任何人都可以自称是警察，但你不必相信。

好人不知道对方的身份；每一轮都会杀死一个好公民；任何人都可以自称是好公民，但你不必相信。

在这个推理和追捕杀手的过程中，每个人的行动、言行、声音、眼神、表情都会成为判断自己身份和他人身份的重要依据。无论是证词、推理、判断、逻辑、态度，都要保证自己的一方最大限度地赢得最后的胜利。

第四次头脑风暴

在巨大的压力下，人们往往会面临大脑的短路，但同时，这种头脑风暴的方法也会很好地培养每个人的创造力。

训练游戏规则和程序：a .每四个人组成一个小组，小组成员的发言顺序在小组内任意确定，两个小组组成一个大小组进行游戏。b .让小组确定的第一个志愿者出来，喊出任何通过他脑海传到另一组的话，比如姐姐，鸭子，蓝天等等。c另一组的第一个志愿者一定要回应这些话，比如哥，鸡，白云等。D .志愿者必须不停地喊，直到他想不出任何词，一旦你发现自己说哦，呃，哦；你必须宣布失败，回到你的座位上，换到你们组的下一个人。哪个队能坚持到最后，哪个队会赢。注意：这个游戏的关键是让学生在快速紧张的气氛中玩。一旦有人回答慢了，开始出现，就会立刻被宣布淘汰，被判离场，以保证游戏成功。

项目4 007

从一开始，一个人念零跟音指一个人，然后那个人念零指另一个人，第三个人念纯粹纯粹，用手指做一个张开的手势跟音指任何一个人。胜利者不发音，也不做任何动作，但是胜利者旁边的左右人要发出啊的声音，举手作为投降惩罚措施。

第一，漫画跳。分男式和女式，一样的是跳跃时大腿和膝盖要并拢，小腿分开，就像漫画里的姿势一样。区别是：男人跳起时，左右脚分开，双手自然前后摆动，嘴巴要发出吱吱的声音；女人跳起时，左右腿要向两边分开，食指和中指在胸前呈V字形，嘴巴要发出响亮的声音。

二、底层写。顾名思义就是屁股写字。怎么写？双手放在腰上，然后扭臀。写单词就像用手在空中指指点点一样。一边扭，一边要讲笔画。就像屁股跳舞。哈哈，挺好玩的。

需要注意的事项

到达目的地后服从安排，不单独进行活动，尽量避免去人太密集的地方；在半小时的自由活动中，不要进行危险的活动，并控制时间以免延误质量发展的进程；整个活动过程中必须注意人身和财产安全。

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什么是素质拓展(大学素质拓展训练心得)

素质拓展训练是一种以提高心理素质、身体素质与实践相结合为主要目的的综合素质教育。它以运动为依托，以训练为途径，以感知为目的。

拓展训练可以使青年学生激发个人潜能，培养乐观的态度和坚强的意志，提高沟通的主动性和技巧，建立相互合作、相互支持的团队精神，大大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。

通过拓展训练，青年学生将在以下几个方面得到显著提高：

1.知道自己的潜力，相信自己，增强自信，提升形象。

2.克服心理惯性，激发想象力和创造力。拓展训练通过各种形式和不可预测的场景对青年学生进行训练，鼓励青年学生在看似混乱的情况下学会发现规律，培养青年学生以积极的开拓态度克服困难，提高解决问题的能力。

3.认可团队的作用，信任他人，参与团队，信任团队，增强团队的参与感和责任感，塑造团队的活力，促进组织的成长。

4、真诚沟通，沟通顺畅，改善人际关系，与团体合作更加和谐。在整个训练中，通过大家的努力和自我呈现。

扩展数据：

优质拓展训练的特点：

1.投入第一：拓展训练的所有项目都是以身体活动为导向，导致认知活动、情感活动、意志活动、交流活动。有明确的操作流程，要求学生全力以赴，获取最大价值。

2.挑战自己：拓展训练有一定的难度，表现在心理素质的测试上。要求学生挑战自己的能力极限，跨越心理极限。

3.炼团队：体验团队的强大力量，增强团队成员的责任感和参与感，树立相互合作支持的团队精神和团队合作意识。

4.巅峰体验：学员克服困难，成功完成训练计划要求后，能感受到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。

5.自我教育：培训师只会在培训前向学员明确课程的内容、目标、要求和必要的安全注意事项。一般来说，他们不会在活动中讲述或参与讨论，充分尊重学员的主观地位和主动性。

参考来源：百度百科-素质拓展训练

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